טונה סטארקיסט 
טיפ מיוחד מאורלי הופמן-בר 

טיפ מיוחד מאורלי הופמן-בר

 
טונה סטארקיסט |
 

קבלו טיפ מיוחד מהמאמנת אורלי הופמן-בר והשף רהב הררי- איך להנות מברבקיו בלי להרגיש אשמים ולאכול נכון באירועים. וגם: מתכון למנה בריאה שתשמח כל אורח

 
 
 
 
 
 
 
 
 

המתכון פרי יצירתו של השף רהב הררי

המאמנת אורלי הופמן בר והשף רהב הררי
 המאמנת אורלי הופמן בר והשף רהב הררי 
 צילום: נענע 10 
 

מרכיבים:

 

6 טורטיות
6 כפות שטוחות של רוטב פסטו

3 קופסאות טונה 5% מסוננות מהנוזלים

4 כפות שמן זית כתית

1/4 כפית פלפל ירוק חריף קצוץ

1/2 לימון קצוץ דק עם הקליפה

מיץ מחצי לימון
4 חופנים "בייבי גרינס"

1/3 כוס פטרוזיליה קצוצה

3 עגבניות, חתוכות לקוביות

כף זיתי קלמטה מגולענים וקצוצים

1 בצל סגול בינוני, חתוך לקוביות
מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם

1/3 כוס אפונת גינה עדינה/שעועית ירוקה חלוטה וקצוצה(אפשר קפוא מופשר וחלוט)

 
טורטייה עם טונה סטארקיסט בהכנה
 טורטייה עם טונה סטארקיסט בהכנה   

 אופן ההכנה:

 

מערבבים בקערה את כל המרכיבים למעט עלי בייבי  ופסטו, מחממים את הטורטיות משני הצדדים על מחבת חמה ללא שמן, מורחים על כל אחת כף פסטו, 2-3 כפות גדושות של סלט הטונה וחופן קטן של עליי בייבי, מגלגלים, פורסים ומגישים.

 

 
 
 
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by